Apego seguro
Te resulta natural confiar y dejarte querer. Hay cercanía sin perderte a ti mismo/a, y espacio sin sentir que todo se cae. No significa que no duela: significa que puedes sostenerlo.
Terapia de apego · en línea
No es mala suerte.
Es apego, y se puede cambiar.
Terapia especializada en apego y heridas de la infancia. Empieza con un test gratuito de 4 minutos que te muestra tu patrón, y trabájalo con un terapeuta que sí entiende de esto, para dejar de repetir la misma historia.
4 minutos · resultado al instante · sin tarjeta
Terapeutas con cédula profesional · 100% confidencial · acompañamiento humano
Por qué se repite
El problema no son tus parejas. Es cómo aprendiste a vincularte.
Elegir siempre a quien no está disponible. Sentir demasiado y callarlo. Irte antes de que te dejen. No es casualidad ni mala suerte: es un patrón que aprendiste de niño/a para protegerte, y que hoy se activa solo. Tiene nombre, tiene origen, y por eso mismo se puede trabajar.
i.
Se repite
Cambias de pareja, pero la historia es la misma.
ii.
Se siente en el cuerpo
Ansiedad, necesidad de control, o ganas de huir cuando algo importa.
iii.
Ya lo intentaste
Fuiste a terapia, pero diste vueltas sin llegar a la raíz.
4 de cada 10 adultos tiene un apego inseguro.[Fuente: Bakermans‑Kranenburg, M. J., & van IJzendoorn, M. H. (2009). The first 10,000 Adult Attachment Interviews: Distributions of adult attachment representations in clinical and non-clinical groups. Attachment & Human Development, 11(3), 223–263.]
El marco completo
Dos mapas para entender por qué te vinculas así.
La mayoría de los tests de internet se quedan en una etiqueta. Nosotros trabajamos con los dos mapas que de verdad explican tu patrón: tu tipo de apego y tu herida de la infancia.
1
Mapa 1
Tu tipo de apego
La forma en que tu sistema aprendió a buscar (o evitar) cercanía. Son cuatro:
Seguro · Ansioso · Evitativo · Desorganizado
2
Mapa 2
Tu herida de la infancia
El dolor temprano que moldeó esa forma. Son cinco:
Rechazo · Abandono · Humillación · Traición · Injusticia
Tipos de apego
¿Con cuál te identificas?
Cuatro maneras de aprender a vincularse. Casi nadie es 100% una sola: el test te dice cuál pesa más en ti hoy.
Apego ansioso
El amor te activa la alarma. Necesitas señales constantes de que la otra persona sigue ahí, y un silencio se siente como una amenaza. Das mucho, a veces hasta perderte.
Apego evitativo
La cercanía te abruma, así que pones distancia sin darte cuenta. Valoras tu independencia, pero a veces es la armadura que te deja solo/a justo cuando más querrías acompañarte.
Apego desorganizado
Quieres cercanía y al mismo tiempo le tienes miedo. Te acercas y te alejas, porque vincularte alguna vez dolió. Por dentro se siente confuso y agotador.
Las 5 heridas
El dolor que aprendiste a esconder.
Las heridas de la infancia son experiencias tempranas que dejaron marca. Reconocerlas no es señalar culpables: es entender la raíz para responder distinto.
Rechazo
“Mejor no intento, para no fallar.”
De niño/a sentiste que no había lugar para ti tal como eras. Hoy te adelantas al “no”: te haces pequeño/a, no pides, te alejas antes de que te alejen.
Abandono
“Nunca me dejan; yo me voy primero.”
Aprendiste que las personas que amas se van. Hoy te aferras o cortas tú primero, porque la espera duele más que la pérdida.
Humillación
“Siempre termino sintiéndome pequeño/a.”
Sentiste vergüenza por lo que eras o necesitabas. Hoy te cuesta poner límites: prefieres complacer antes que arriesgarte a sentirte poca cosa otra vez.
Traición
“No puedo confiar de verdad en nadie.”
Alguien que debía cuidarte falló. Hoy controlas, pruebas, anticipas el engaño, y te cuesta soltar y dejarte sostener.
Injusticia
“Tengo que ser perfecto/a para merecer.”
Creciste con exigencia o frialdad. Hoy mides todo, te exiges de más y te enojas cuando das más de lo que recibes.
Tu test te muestra cuál pesa más en tu manera de querer.
Cómo funciona
De la duda a la raíz, en tres pasos.
1
Haz el test (4 min)
Responde y descubre tu tipo de apego y tu herida dominante. Gratis y al instante.
2
Lee tu resultado
Te explicamos tu patrón con tus palabras, sin etiquetas frías, y qué significa para tus relaciones.
3
Trabájalo con un terapeuta especializado
Te conectamos con un psicólogo que de verdad trabaja apego y heridas de la infancia. Sesiones cuando tú puedas, desde donde estés.
Precios claros
Terapia especializada, sin sorpresas.
Sesión individual
$600–$800MXN / sesión
50 min · en línea · terapeuta especializado en apego
- Sesión de 50 min, 100% en línea
- Terapeuta especializado en apego
- Test gratuito incluido
- Sin permanencia ni paquetes obligatorios
El patrón tiene nombre.
Y se puede cambiar.
Empieza con el test gratuito. 4 minutos, sin tarjeta, resultado al instante.
No estás roto/a. Estás repitiendo algo que aprendiste, y se puede reaprender.